Как не заболеть ОРВИ зимой
Об этом «Газете. Если на улице мороз, а предстоит поездка на общественном транспорте, стоит уделить особое внимание одежде. Если одежда подобрана неправильно, есть риск вспотеть и простудиться после резкого перепада температуры воздуха. Если речь идет о пути на работу, где предстоит пройти какое-то расстояние пешком, затем сесть в общественный транспорт и снова — идти пешком — выбирайте многослойную одежду.
Для чего нужно гулять на морозе, и что нужно сделать, чтобы из-за них не заболеть. Чаще всего зима ассоциируется в нашем сознании с лютыми морозами, из-за которых мы стараемся всегда находиться в теплом помещении и пить горячие напитки. Это время года, когда дом кажется гораздо уютнее, находиться в нем приятнее и безопаснее, ведь так возможность простудиться сводится к минимуму. Несмотря на это, необходимо хоть иногда проводить время на свежем воздухе и проветривать помещение, иначе упадок сил и плохое настроение вам будут обеспечены. Уже давно доказано — прогулки на свежем воздухе способствуют выработке серотонина в нашем организме, а это, как известно, гормон счастья. Кислорода зимой гораздо больше, что позитивно скажется на работе нервной системы и головного мозга.
- Другие статьи по темам
- В морозную погоду подобрать одежду бывает сложно.
- Газета «Иркутск» 48 от 15 декабря
- C первыми похолоданиям родители все чаще думают над тем, как же уберечь своего малыша от болезней и вирусов.
А между тем, существует немало способов, как не заболеть зимой и защититься от вирусных инфекций и недомоганий, связанных с ними. В это время года наша иммунная система очень уязвима, и редко кому удается пережить его, не заболев гриппом или не подхватив простуду, которая, несмотря на свою кажущуюся несерьезность, мешает полноценно жить и работать. Чтобы не заболеть зимой, нужно позаботиться о своем организме и не пренебрегать профилактикой.
