Нарколепсия
Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия , ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями. Как разобраться, чем вызвано постоянное желание спать, и как справиться с этим состоянием — в материале «Ленты. Причины сонливости в дневное время могут быть самыми разными, важно запомнить одно: оставлять без внимания такое положение вещей нельзя, потому что хроническая сонливость негативно сказывается на многих сферах жизни человека. Во-первых, падает работоспособность, повышается рассеянность, раздражительность, снижается качество жизни в целом. Во-вторых, в некоторых случаях повышается риск травмирования и дорожных аварий — так человек, работающий со сложными механизмами или управляющий автомобилем, в сонном состоянии может попасть в ДТП или получить производственную травму. Чтобы победить хроническую усталость и непреодолимое желание поспать, прежде всего нужно понять, с чем связано это состояние.
Сон — это физиологическое состояние, которое повторяется регулярно, каждый день. Он помогает организму отдохнуть, набраться сил, восстановить иммунитет. Для поддержания здоровья человек должен в среднем спать 8 часов в сутки.
Ох уж эта психология: позы пар во время сна
С возрастом у многих появляется привычка спать днем. Пожилые люди часто ложатся вздремнуть после обеда, причем с годами дневной сон может становиться все более и более продолжительным. Ученые установили, что это — тревожный признак. Дневной сон, который длится 60 минут и более, может нанести вред здоровью. Если пожилой человек спит днем, и продолжительность сна постепенно увеличивается, это может указывать на развитие деменции. Обязательно спать после обеда нужно только маленьким детям — им требуется больше отдыха.
