В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?
Как правило, с каждого понедельника мы задумываемся о том, чтобы все-таки переступить порог фитнес-клуба и начать заниматься собой, но, как показывает практика, находится множество причин, по которым визит в зал переносится до лучших времен. Отговорок находится превеликое множество: нестабильное финансовое положение, катастрофическая нехватка времени, семья, дети и т. Безлимит в Революции за рублей! И я скажу вам так: если сильно захотеть, можно в космос полететь! Клубов сейчас очень много, и подобрать себе место для занятий спортом по вашим финансовым возможностям не составит особого труда, с нехваткой времени тоже можно разобраться, если правильно распланировать день, мужа и детей приобщаем к спорту, и тогда спорт станет образом жизни для всей вашей семьи!
С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировался? Какие упражнения нужно делать? Обязательно ли идти в фитнес-клуб или можно тренироваться дома? Кто подскажет, как правильно тренироваться в домашних условиях? И будет ли результат от таких тренировок дома?
- Можно ли заниматься стретчингом ежедневно
- Оксана Лосева.
- В первую очередь стоит определиться, для чего вы идете заниматься. Цель должна быть легко измерима : например, вы хотите укрепить мышцы и связки, чтобы летом пробежать свои первые 10 километров, проехать на велосипеде 50 или километров, научиться выполнять определенные трюки на сноуборде для этого тоже понадобятся сильные мышцы.
- Это звучит эффектно, красиво и необычно. Данный вид упражнений в последнее время получил небывалую популярность как среди профессиональных спортсменов, так и среди всех, кто хочет позаботиться о своем здоровье.
- Зачем вообще нужна растяжка
- Думаете, тренировка 2 раза в день только для спортсменов? Как правило, за одну тренировку сложно проработать верхнюю и нижнюю часть тела.
- Сегодня никого не нужно убеждать, что заниматься спортом — полезно для здоровья. Однако многим не хватает терпения.
- Ответ на заданный в заголовке вопрос зависит от вашего лишнего веса, физической подготовки и других обстоятельств. Разберемся вместе с экспертами!
- Выбор самых эффективных тренажеров для похудения
- Хочу поделиться своим опытом выстраивания системного подхода к фитнесу. Я хожу в зал 6 раз в неделю и вижу в этом большое подспорье для того, чтобы делать свои проекты и жить в условиях высокого стресса.
- Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера!
- Часто пословица эта приходит на ум при наблюдении в тренажёрном зале за новичками. Как правило, ошибки, совершаемые ими, типичны и легко прогнозируемы.
Танцы, йога и силовые тренировки. Как сочетать?
Два месяца назад начал занятия в тренажерном зале «Powerhouse GYM» под наблюдением фитнес инструктора Тимура Мамедова. За время наших тренировок задавал много вопросов, на которые он подробно отвечал. Получив эту информацию, не мог не поделиться с читателями тем, что нужно знать о фитнесе, здоровом питании и возможных ошибках. Тимур Мамедов - 30 лет, окончил Азербайджанский Медицинский Университет. Имеет за спиной летний опыт профессионального фитнес инструктора. По рассказам Тимура, в школе он был худым, в 11 классе весил всего лишь 46 кг.
